Nalezeno 17 výsledků hledání

Přejít na rozšířené vyhledávání

od Dalt
pon 22. čer 2015 17:17:34
Fórum: (Věční) začátečníci
Téma: velká činka
Odpovědi: 33
Zobrazení: 5868

Re: velká činka

Ok,.diky
od Dalt
pon 22. čer 2015 16:08:48
Fórum: (Věční) začátečníci
Téma: velká činka
Odpovědi: 33
Zobrazení: 5868

Re: velká činka

Ok dekuju, za info. Jen jeste posledni: kolik tech serii na techniku bys doporucoval...nebo to zalezi na mym pocitu?
od Dalt
pon 22. čer 2015 11:07:20
Fórum: (Věční) začátečníci
Téma: velká činka
Odpovědi: 33
Zobrazení: 5868

Re: velká činka

S vlastni vahou umim z intro kitu kliky, pritahy, drepy a tak na 60% mosty. Se zelezem umim tgu (snad na tech 90%), floorpress mi taky neprijde slozitej (tam to ale nedokazu dobre zhodnotit ale aspon me z nej nic neboli), farm. Chuzi a drepy s cinkou/kettli...
od Dalt
pon 22. čer 2015 10:20:27
Fórum: (Věční) začátečníci
Téma: velká činka
Odpovědi: 33
Zobrazení: 5868

Re: velká činka

Nebo alternatival: cvicit neco s vlastni vahou (treba kb5 introkit) a pred treninkem hodit par lehouckych liftu...a to napr. Po dobu 3 mesicu...to by taky bylo reseni ne?
od Dalt
pon 22. čer 2015 10:11:55
Fórum: (Věční) začátečníci
Téma: velká činka
Odpovědi: 33
Zobrazení: 5868

Re: velká činka

Omlouvam se za nechapavost - jak myslis nerozjizdet zadny program? Psal jsi: "Prozatím žádný program - jen pár pětek na začátku tréninku". Tzn jakej trenink kdyz nasledne pises nerozjizdet program...nebo jsem to pochopil spravne, ze se to tyka pouze toho dead liftu? Tj. Ladit techniku par ...
od Dalt
pon 22. čer 2015 9:43:37
Fórum: (Věční) začátečníci
Téma: velká činka
Odpovědi: 33
Zobrazení: 5868

Re: velká činka

Ok diky za rady :-) s tim uz se neco da delat - videa teda budu tocit dal... jen jeste jeden dotaz: co byste prosim doporucovali jet misto toho dead liftu v treninku? Programove tedy pojedu dal floor press a pred nim si dam napr tech 3-5x5 liftu s 50kg ale co potom jako alternativu? Tgu? Swing? (ve ...
od Dalt
pon 22. čer 2015 7:58:47
Fórum: (Věční) začátečníci
Téma: velká činka
Odpovědi: 33
Zobrazení: 5868

Re: velká činka

Ahoj, diky za reakce. Asi jsme se trochu nepochopili. Ja rozhodne nechci pusobit nakym prudicim dojmem (jestli jsem nastvanej tak max. Sam na sebe :-) a rozhodne nesnizuju vyznam spravny techniky (koneckocu jsem svyho casu boxoval pod repre. trenery a Brnenskej liskovec byl dle myho nazoru nejlepsi ...
od Dalt
ned 21. čer 2015 22:47:41
Fórum: (Věční) začátečníci
Téma: velká činka
Odpovědi: 33
Zobrazení: 5868

Re: velká činka

chapu o cem mluvis ale bohuzel to znamena, ze jsem zas na zacatku a nevim jak na to - coz me uprime receno s...stve. ponevadz to je mi pak ten protokol ze seminare k nicemu ne? protoze jak mam teda tech 6 mesicu cvicit (nemyslim, ze bych se nesnazil - nacteno mam docela hodne, seminar jsem navstivil...
od Dalt
ned 21. čer 2015 22:16:25
Fórum: (Věční) začátečníci
Téma: velká činka
Odpovědi: 33
Zobrazení: 5868

Re: velká činka

tyjo...to je blby no....ale zkusim teda uz ze zacatku s rovnyma zadama. Jinak sumo mi proste tragicky nejde a ani na seminari mi neprislo, ze by to mohlo jit :( . A lehci vahu? V protokolu je napsany cca 80% 5rm - prislo mi, ze kdyz jsem zacinal na 120kg ze to ani tech 80% neni (udelal bych jich kli...
od Dalt
ned 21. čer 2015 21:53:32
Fórum: (Věční) začátečníci
Téma: velká činka
Odpovědi: 33
Zobrazení: 5868

Re: velká činka

Aloha...prosim o konstruktivni kritiku - diky mnohokrate.... Jinak jde o ctvrty trenink v rade, momentalne se 125kg, trosku cejtim spodni zada (ale nic strasnyho) a protestujou prsty (asi budu muset praktikovat sridavej uchop)... http://dalton.rajce.idnes.cz/Desktop/#VID_20150621_204259.jpg muzika u...

Přejít na rozšířené vyhledávání

 

 

cron