Search found 4 matches

by Jirka
Sun 13. Oct 2019 17:17:59
Forum: Osobní tréninkové logy
Topic: Stagnace
Replies: 7
Views: 69

Re: Stagnace

Zbyňku,děkuji,pro mě je tato cesta stálou samozřejmostí.Začínám s cvičebním programem EASY STRENGTH,po osmi týdnech se přihlásím,jak to celé proběhlo.Největší obavy mám ze stravování,to v mých 35 letech nebyl žádný problém,zbaštil jsem všechno,na co jsem přišel.
by Jirka
Mon 30. Sep 2019 14:43:38
Forum: Osobní tréninkové logy
Topic: Stagnace
Replies: 7
Views: 69

Re: Stagnace

Cohen,děkuji,hledám někoho v mé věkové kategorii s vlastnímí treninkovými zkušenostmi.
by Jirka
Mon 30. Sep 2019 14:22:57
Forum: Osobní tréninkové logy
Topic: Stagnace
Replies: 7
Views: 69

Re: Stagnace

Daymon,děkuji Prošel jsem všechny uvedené možné aspekty mého neúspěchu,vypadá to na JIDELNICEK,ne,že bych neměl chut na jídlo,ale v mém věku/75/ toho do sebe tolik nedostanu.Mezi treninky jsem regeneroval dobře,do dalšího treninku jsem šel odpočatý,s chutí,výsledky byly stále horší-asi začínající př...
by Jirka
Thu 26. Sep 2019 14:57:38
Forum: Osobní tréninkové logy
Topic: Stagnace
Replies: 7
Views: 69

Stagnace

Dobrý den, chtěl jsem zvýšit svoji sílu a objemy,dal jsem se do cvičení programu Denní dávka deadliftů přesně podle předepsaného protokolu.první cyklus 60-92kg,druhý69-110kg,třetí 82,5-115kg,čtvrty 87-tady se to zlomilo a šlo to k horšímu/jako by přetrénování/ Nechal jsem to být, po odpočinku jsem p...