Paleo pro liftery a další sportovce: Podrobný návod!

Paleo pro liftery a další sportovce: Podrobný návod!

Dotaz: „Na paleu již nějakou dobu subjektivně neprospívám. Přijde mi, že čím více se mi jej podařilo dovést k dokonalosti (přechod z Primal na Paleo, méně časté cheat days apod.), tím hůře mi je. Jsem aktivní sportovec a pokud nemám dostatečné množství...
12 měsíců s KB5

12 měsíců s KB5

Před rokem jsem začal. Ne se sportem, ani s posilováním. Různým sportům  a posilovaní se věnuji od svých dvaceti let.  Před rokem jsem našel cestu která má správný směr. Po čtyřicítce moje sportovní výkonnost povážlivě naklesala, tělesná váha naopak nastoupala, a...