Škodí dřepy kolenům?

Škodí dřepy kolenům?

autor: | Led 27, 2011 | kettlebell, posilování s vlastní vahou

Jedním z mnoha rozšířených mýtů – založeným na nedůvěryhodém výzkumu Dr. Karl Kleina z Texaské univerzity z 60 let. 20. století – je tvrzení, že dřepy škodí kolenům. Řada autorit v průběhu let toto tvrzení přesvědčivě vyvrátila a ukázala, že problém dřepu...
Předchůdci a alternativy kettlebells

Předchůdci a alternativy kettlebells

autor: | Lis 1, 2010 | kettlebell

Pytle s pískem Balistické švihové drily s různou formou závaží se cvičily už od nepaměti. Jedním z prvních dokladů podobných cvičení je egyptská malba, ukazující nácvik švihových drilů (swing) s pytly naplněných pískem. Ač se jedná o jednoduchou a snadno vyrobitelnou...