KB5 Lite 3/12: Kettlebell Pullover

KB5 Lite 3/12: Kettlebell Pullover

Vytažené rameno, prohlá záda, pokrčený loket – častý problém ve cvicích s kettlebell nad hlavou jako je get-up, horní pozice tlaku (press), trhu (snatch), atd. Jednoruč pozice ve vzpažení pak vypadá jak… jak… Wie saget es… A to se nám rozhodně...
Nej cvičební náčiní, správná technika, top progrese, ověřený program, ALE…

Nej cvičební náčiní, správná technika, top progrese, ověřený program, ALE…

…to nestačí. Cvičíš s kettlebell, vlastní vahou, velkou činkou, na kruzích, či pracuješ na gymnastických dovednostech? Fajn.  Cvičíš podle programu, který napsal zkušený coach, a díky kterému měly výsledky tisíce a desetisíce žáků? Fajn.  Nechodíš cvičit v úterý a v...
strana 1 z 3712345...102030...poslední »

KB5 Intro Kit ke stažení ZDARMA!

Stáhni si sérii pěti cvičebních manuálů a videí!

  • Rozcvička: 5 přípravných cviků
  • Základní cviky posilování s vlastní vahou
  • Cvičební plán na 3 měsíce
  • Příprava na kettlebell TGU
  • Příprava na kettlebell swing