nepřehlédněte! »

6.12.2012 – 16.54 | 93 489 přečtení

Hledáš  „old school“ alternativu moderních „fitness center“ a posiloven, ověřený systém funkčního tréninku, komplexní silové a kondiční cvičení pro muže i ženy, výsledky?
Nabízíme vám možnost chodit na pravidelné tréninky v Praze, Brně, Hradci Králové, Pardubicích, …

Prectete si celý príbeh »
Home » Archiv podle kategorii

Clánky v #KB5vyzva

#KB5vyzva – 12 kroků ke zdraví, síle, a kondici: IF

1.9.2017 – 7.52 | 4 116 přečtení
#KB5vyzva – 12 kroků ke zdraví, síle, a kondici: IF

Tim Ferris nebyl překvapen, že tento “lifehack” je standard součástí života většiny jeho hostů – od Pavla Tsatsoulina přes Wima Hofa až po Coache Sommerse – sportovců, vědců, vojáků, a dalších a dalších.
Benefity? Nespočet. Snížení …

#KB5vyzva – 12 kroků ke zdraví, síle, a kondici: Uzly

31.7.2017 – 4.10 | 3 779 přečtení
KB5 výzva: Uzly

Jon Engum, zakladatel a šéfinstruktor Flexible Steel, cituje svého kolegu, Dr. Chenga, který vysvětluje staročínský koncept “Čtyř uzlů”, týkající se kyčlí a ramen:
Zatímco ve východní medicíně tento pojem patří ke všeobecně známým, jeho znalost není …

#KB5vyzva – 12 kroků ke zdraví, síle, a kondici: Ledoborec

30.6.2017 – 8.05 | 4 601 přečtení
KB5 otužování - ledoborec

“Tohle musíš vidět!”, říká mi Iron Tamer, vytahuje z kapsy telefon, a hledá na YouTube nějaké video.
Na ledové kře sedí chlap, jen v trenkách, v lotosovém sedu. Otevře oči, ráznými kroky se vydá směrem k …

#KB5vyzva – 12 kroků ke zdraví, síle, a kondici: Žraso

31.5.2017 – 12.37 | 8 036 přečtení
KB5 výzva – 12 kroků ke zdraví, síle, a kondici: Žraso

„Té obézní slečny/toho obézního kluka je mi tak líto“, říkám si pokaždé, když stojím ve frontě u pokladny, a vidím, co mají v košíku.
Chtějí se „zdravě“ stravovat, a tak si koupili celozrnné rohlíky, margarin obohacený …

#KB5vyzva – 12 kroků ke zdraví, síle, a kondici: Nos

1.5.2017 – 9.16 | 8 493 přečtení
Buteyko cvičení v chůzi na odblokování nosu

Ačkoliv byl malé postavy, nad svými soupeři naprosto dominoval. Kromě nezměrné vůle i díky inovativním tréninkovým metodám – od intervalového tréninku až po cvičení zadržování dechu.
Každý den, když šel do práce a z práce, procházel …

#KB5vyzva – 12 kroků ke zdraví, síle, a kondici: Osmička

1.4.2017 – 19.08 | 4 927 přečtení
KB5 výzva - osmička

Kdybych měl doporučit jen jeden jediný lifehack na fyzickou i psychicko regeneraci, byl by to tento. Co více, dostupný všem, a zdarma! A ještě lépe – je to lifehack, který ti pomůže shodit tuky, přestat …

#KB5vyzva – 12 kroků ke zdraví, síle, a kondici: Bicíř

1.4.2017 – 7.26 | 3 631 přečtení
KB5 výzva - biceps

Jeden ze zakladatelů populárního systému Muscle Control, renomovaný old-school silák a fenomenální lifter Maxick, ve své stejnojmenné knize píše:
“Nejznámějším ze všech svalů je biceps, protože je k němu přitahována pozornost každého kluka – velikost zatnutého …

#KB5vyzva – 12 kroků ke zdraví, síle, a kondici: Leopard

28.2.2017 – 10.31 | 8 538 přečtení
#KB5vyzva - 12 kroků ke zdraví, síle, a kondici: Leopard

Tajné cvičení tibetských mnichů pro zdraví a pružnost – sněžný leopard! 
“Leopard” je speciální strečinková sekvence, kterou mniši pravidelně cvičili každý večer po dlouhých meditacích v sedě, či náročných výstupech na himalájské vrcholy, a která mnichům …

#KB5vyzva – 12 kroků ke zdraví, síle, a kondici: Kapka

30.1.2017 – 11.00 | 5 599 přečtení
KB5 Výzva: Kapka

Setkali jsme se pouze na okamžik, když mě vedli v řetězech. Vidím ji stále před sebou, jak odstrčila stráž, nabrala vody do dlaní a řekla mně, neznámému člověku: „Pij!“
“Lidské tělo je z 90% voda – …

Fenomén 30denních výzev: Proč a na co si dát pozor

9.1.2017 – 10.11 | 4 051 přečtení
KB5 výzva

Je začátek roku a mnoho lidí si opět dává nová předsevzetí a cíle. Přemýšlejí, ze začnou cvičit, ale nevědí co, kde, a jak. Brouzdají tedy po stránkách internetu a hledají inspiraci a někteří narazí na …

KB5 Intro Kit ke stažení ZDARMA!

Stáhni si sérii pěti cvičebních manuálů a videí!

  • Rozcvička: 5 přípravných cviků
  • Základní cviky posilování s vlastní vahou
  • Cvičební plán na 3 měsíce
  • Příprava na kettlebell TGU
  • Příprava na kettlebell swing