Pár minut denně, každý měsíc jeden návyk, krok za krokem k lepšímu já. 

Některé budou velmi jednoduché, některé o něco náročnější, všechny však praktické a užitečné, s vynikajícím přenosem do zlepšení vašeho zdraví, pohyblivosti, síly a kondice. Něco se bude týkat cvičení, něco stravy, něco životosprávy obecně – drobné lifehacky, které však můžou nést velké výsledky.

Přesně to jsme si pro tebe v KB5 připravili na následujících 12 měsíců.

Jak KB5 výzva probíhá?

  • Koncem každého měsíce vyhlásíme KB5 výzvu na další měsíc (v prosinci na leden 2017, v lednu na únor, atd.).
  • Uveřejníme článek a případně i výukové video.
  • Vytvoříme pro danou měsíční výzvu Facebookovou událost, ke které se budeš moci připojit.
  • Všech 12 výzev bude mít jednotný hashtag: #KB5vyzva. Pokud se dané výzvy zúčastníš, používej hashtag #KB5vyzva prosím na Facebooku, Twitteru či Instagramu při referování o průběhu či výsledcích dané výzvy. Fotografie či videa plus hashtag #KB5vyzva jsou vítány!

#KB5vyzva

  • Z účastníků KB5 výzvy každý měsíc vylosujeme 1 výherce, kterému věnujeme buď 1 měsíc cvičení zdarma v kterémkoliv z našich KB5 Gymů, anebo účast na KB5 semináři dle vlastního výběru zdarma!
  • Na konci roku vybereme 3 účastníky, kteří budou mít rok školného zdarma, anebo rok seminářů v KB5 zdarma! 
  • Čím více hashtagů #KB5vyzva postenete, tím větší šanci máš vyhrát.
  • …a ve finále vyhrává každý – protože za 12 měsíců budeš jiný člověk. 

Tak co, jdeš do toho?

První výzvu uveřejníme 31. prosince 2016 – ale přihlásit se můžeš již teď!

PS: Máme připravných asi dva tucty nápadů, každopádně – kdyby tě napadla nějaká praktická, užitečná výzva, dej vědět v komentářích na Facebooku, Twitteru (@kb5cz), pod článkem, anebo našem diskuzním fóru!

 

Přehled všech KB5 výzev


Pohyb, zdraví, síla, kondice, VÝSLEDKY!

Pošli nám email pomocí formuláře níže a rezervuj si 3 zkušební lekce ZDARMA!

Neotálej, protože naše KB5 lekce se rychle zaplňují.

• Krok 1

Rozhodni se, v kterém KB5 Gymu chceš cvičit. Doporučujeme chodit cvičit 2x týdně. Nepotřebuješ žádné speciální oblečení ani vybavení – stačí tričko, kraťasy nebo tepláky a tenisky, anebo můžeš cvičit bos.

• Krok 2

Využij naší speciální nabídky 3 lekcí ZDARMA. Nejsou potřeba žádné předchozí zkušenosti či kondice – jen chuť se sebou něco dělat.

Domluv se na první lekci ještě dnes! 

Jméno a příjmení

Tvůj email

V kterém KB5 Gymu chceš přijít na zkušební lekci ZDARMA? (Praha 3, Praha 6, Praha 9, Brno, Hradec Králové, Liberec, Pardubice, Tábor, Bratislava, Nitra).

Chystané akce a semináře!

Date/Time Event
25. srpna 2018
10:00 -15:00
Zdraví, pružnost, síla, kondice, pohyb: OS Reset
KB5 Gym Praha, Praha 3 - Vinohrady

8. září 2018
10:00 -18:00
StrongFirst SFL Barbell Course: Posilování s velkou činkou
KB5 Gym Praha, Praha 3 - Vinohrady

15. září 2018
10:00 -15:00
Mobilita a flexibilita pro začátečníky: Super Joints
KB5 Gym Praha, Praha 3 - Vinohrady

22. září 2018
10:00 -15:00
Zdraví, pružnost, síla, kondice, pohyb: OS Reset
KB5 Gym Brno, Brno

23. září 2018
16:00 -19:00
Slavnostní otevření KB5 Gymu Liberec!
KB5 Gym Liberec, Liberec

29. září 2018
10:00 -15:00
Cvičení s kettlebell pro začátečníky: S&S
KB5 Gym Praha, Praha 3 - Vinohrady

20. října 2018
10:00 -15:00
Cvičení s kettlebell pro začátečníky: S&S
KB5 Gym Brno, Brno

10. listopadu 2018
10:00 -15:00
Mobilita a flexibilita pro začátečníky: Super Joints
KB5 Gym Brno, Brno

24. listopadu 2018
10:00 -15:00
Základy posilování s vlastní vahou: Naked Warrior
KB5 Gym Brno, Brno

celkem