Antifragilní SÍLA! KB5 Camp 2016 [video]

Antifragilní SÍLA! KB5 Camp 2016 [video]

autor: | Srp 29, 2016 | kettlebell, videa

. Parádní akce intenzivně našlapaná jak důležitým opakováním pevných základů, tak množstvím nových informací! A přišlo i na nové cviky. Navíc to pro mě po dvou a půl letech s kettlebell byla příležitost potkat silné lidi z KB5, s nimiž se stýkám kvůli vzdálenosti...
Připraven k běhu? 12 standardů

Připraven k běhu? 12 standardů

autor: | Srp 22, 2016 | kettlebell, posilování s vlastní vahou

“Připraven na všechno” – tak bych osobně přejmenoval 12 standardů, které předkládá běžcům ve své knize Ready to Run renomovaný coach Dr. Kelly Starret. Jeho standardy totiž platí nejen pro běžce, ale pro nás všechny, ať už běháme, zvedáme železo, anebo se...