81 let - jaká je tvoje výmluva?Ukrajinský děduška válí – v 81 letech očividně strčí do kapsy nejednoho mladíka!

Superman kliky, Dračí vlajky, L-sed, Front Lever… Přiznejte se, dámy a pánové, kdo to s přehledem dáváte? Fedor Aleksejevič Hasjanov je borec!

Jak vidno, vystačí si s málem – hrazda, bradla, velká činka, kettlebell, jednoručky. Na stroje si zřejmě jen pověsí ručník – very KB5 :-)

Mrkněte na video níže – co na dědu říkáte?

Často se nás v mailech ptáte: Nejsem na cvičení moc starej/mladá/tlustej/nešikovná/…?

Ať už je vám -náct, -cet nebo -sát, a i když jste už dlouho nic necvičili (a předtím také ne), neváhejte, a pusťte se do toho.

„Nejlepší možný čas zasadit strom je před 20 lety. Druhý nejlepší čas je dnes!“

Pokud se vám článek líbí a chcete podpořit naší publikační činnost, přidejte prosím komentář, klikněte prosím na „Tweet“ nebo „to se mi líbí“!

Chystané akce a semináře!

Date/Time Event
18. února 2018
10:00 -15:00
KB5 Qi: Dychové cvičenia pre zdravie, silu, kondíciu a osobný rozvoj
KB5 Gym Nitra, Nitra

24. února 2018
10:00 -15:00
Mobilita a flexibilita pro začátečníky: Super Joints
KB5 Gym Brno, Brno

25. února 2018
10:00 -15:00
Zdravie, pružnosť, sila, kondícia, pohyb: OS Reset
KB5 Gym Nitra, Nitra

3. března 2018
10:00 -15:00
Cvičení s velkou činkou pro pokročilé: PTTP Professional
KB5 Gym Praha, Praha 3 - Vinohrady

24. března 2018
10:00 -18:00
StrongFirst SFB Bodyweight: Posilování s vlastní vahou
KB5 Gym Praha, Praha 3 - Vinohrady

24. března 2018
10:00 -15:00
Základy posilování s velkou činkou: PTTP
KB5 Gym Brno, Brno

7. dubna 2018
10:00 -15:00
Základy posilování s vlastní vahou: Naked Warrior
KB5 Gym Brno, Brno

22. dubna 2018
10:00 -15:00
Mobilita a flexibilita pre začiatočníkov: Super Joints
KB5 Gym Nitra, Nitra

28. dubna 2018
10:00 -15:00
Cvičení s kettlebell pro začátečníky: S&S
KB5 Gym Brno, Brno

13. května 2018
10:00 -15:00
Posilňovanie brucha: Hardstyle Abs
KB5 Gym Nitra, Nitra

celkem

KB5 Intro Kit ke stažení ZDARMA!

Stáhni si sérii pěti cvičebních manuálů a videí!

  • Rozcvička: 5 přípravných cviků
  • Základní cviky posilování s vlastní vahou
  • Cvičební plán na 3 měsíce
  • Příprava na kettlebell TGU
  • Příprava na kettlebell swing