Johann Martin - silácké kouskyTohle video musíte vidět!

Žonglování s 24 a 32 kg kettlebell, pressy se dvěma 24 kg kettlebell postavenými na sobě, bottom up pressy s 2×32 kg, TGU se dvěma 16 kg kettlebell na sobě, železný kříž s 2×24 kg.

Kliky ve stojce, prapor, přednosy a další bodyweight kousky.

Powerlifty a vzpěračské cviky s velkou činkou.

Johann Martin, nestárnoucí gentleman, zvládá vše výše uvedené, a nejen to. Neuvěřitelná síla a ovládání celého těla, ať už se jedná o cviky s vlastní vahou, kettlebell nebo velkou činkou.

Velká inspirace pro všechny, respekt!

Pokud se vám článek líbí a chcete podpořit naší publikační činnost, přidejte prosím komentář, klikněte prosím na „Tweet“ nebo „to se mi líbí“!

 

Chystané akce a semináře!

Date/Time Event
26. listopadu 2017
10:00 -15:00
Mobilita a flexibilita pre začiatočníkov: Super Joints
KB5 Gym Nitra, Nitra

2. prosince 2017
10:00 -15:00
Základy posilování s velkou činkou: PTTP
KB5 Gym Brno, Brno

2. prosince 2017
10:00 -15:00
Zdravie, pružnosť, sila, kondícia, pohyb: OS Reset
KB5 Gym Bratislava, Bratislava

9. prosince 2017
10:00 -15:00
Cvičení s kettlebell pro pokročilé: ROP
KB5 Gym Praha, Praha 3 - Vinohrady

celkem

KB5 Intro Kit ke stažení ZDARMA!

Stáhni si sérii pěti cvičebních manuálů a videí!

  • Rozcvička: 5 přípravných cviků
  • Základní cviky posilování s vlastní vahou
  • Cvičební plán na 3 měsíce
  • Příprava na kettlebell TGU
  • Příprava na kettlebell swing