Kettlebell cviky - video, programKettlebell cviky, patnáctiminutové video se správným, standardním provedením v provedení Marka Toomeyho, Senior SFG.

Program přípravy na první level StrongFirst Girya z pera Betta Jonese, Master SFG.

Nejnovější materiál z naší Alma Mater, prestižní světové organizace StrongFirst!

Chystáte-li se v budoucnu na SFG certifikaci? Čtetě dále!

  • Seznamte se podrobně s podmínkami a nároky certifikace, ať víte, do čeho jdete. SFG certifikace je silově velmi náročná a vyčerpávající akce, 50% účastníků a více podmínky nesplní. Žádný papír za účast.
  • Správná technika je klíčem k úspěchu – začněte s přípravou minimálně 6 měsíců předem, pod vedením certifikovaných StrongFirst instruktorů, kteří certifikací prošli a úspěšně ji složili – v ČR (jak jinak) Justyna K. Macková a Pavel Macek z pražského KB5 Gymu.
  • Podrobně pročtěte článek od Master SFG Bretta Jonese StrongFirst Kettlebell Certification Prep Guide o přípravě na SFG1 a najeďte na v článku vytyčený (ověřený!) program. Nemudrovat, nekoumesit, nemodifikovat, dodržet, splnit!

Zdar a sílu!

Pokud se vám článek líbí a chcete podpořit naší publikační činnost, přidejte prosím komentář, klikněte prosím na „Tweet“ nebo „to se mi líbí“!

Chystané akce a semináře!

Date/Time Event
26. listopadu 2017
10:00 -15:00
Mobilita a flexibilita pre začiatočníkov: Super Joints
KB5 Gym Nitra, Nitra

2. prosince 2017
10:00 -15:00
Základy posilování s velkou činkou: PTTP
KB5 Gym Brno, Brno

2. prosince 2017
10:00 -15:00
Zdravie, pružnosť, sila, kondícia, pohyb: OS Reset
KB5 Gym Bratislava, Bratislava

9. prosince 2017
10:00 -15:00
Cvičení s kettlebell pro pokročilé: ROP
KB5 Gym Praha, Praha 3 - Vinohrady

celkem

KB5 Intro Kit ke stažení ZDARMA!

Stáhni si sérii pěti cvičebních manuálů a videí!

  • Rozcvička: 5 přípravných cviků
  • Základní cviky posilování s vlastní vahou
  • Cvičební plán na 3 měsíce
  • Příprava na kettlebell TGU
  • Příprava na kettlebell swing