Pavel Tsatsouline Strong First

Novinky od Chiefa, Pavla Tsatsoulina!

Můžeš být cokoliv chceš. Válečník. Sportovec. Tvrdej chlap nebo ženská, co jsou připraveni se poprat s čímkoliv, co se jim v životě přihodí. Nejprve ale musíš být silný – strong first.

“Síla je základem pro rozvoj ostatních fyzických vlastností,” tvrdí kategoricky professor Leonid Matvejev. Má prioritu přede všemi ostatními: Vytrvalostí, flexibilitou, etc.

Dokud člověk nebude mít „základní sílu“, např. striktní military press vlastní váhy pro muže, anebo striktní shyb pro ženy, není pro zdravého sportovce žádná větší priorita než síla. Věda a zkušenost nás naučily, že každý sportovec, dokonce i v ultra-vytrvalostních sportech, který nevybudoval silový základ, neuspěje a nedosáhne svého potenciálu.

Sílu můžeme přirovnat ke sklenici, kterou můžeme naplnit ostatními vlastnostmi. Čím větší sklenice, tím větší vytrvalosti, sportovní dovednosti, hubnutí at. může pojmout.
Buď tím, co so vybereš. Ale buď nejprve silný.
Strong First
celkem

KB5 Intro Kit ke stažení ZDARMA!

Stáhni si sérii pěti cvičebních manuálů a videí!

  • Rozcvička: 5 přípravných cviků
  • Základní cviky posilování s vlastní vahou
  • Cvičební plán na 3 měsíce
  • Příprava na kettlebell TGU
  • Příprava na kettlebell swing