Cvičení s kettlebell pro bojová umění a sportyKettlebell na Budonews.cz aneb nový  článek Pavla Macka, RKC, zakladatele školy KB5, který napsal pro server aktualit ze světa bojových umění Budonews.cz!

Velká řada našich klientů se rekrutuje z řad cvičenců boxu, Muay Thai, zápasu, brazilského jiu-jiutsu, čínských i japonských stylů, Krav Maga, Systemy a tak dále, cvičení s kettlebells více a více využívají příslušníci branně-bezpečnostních složek i soukromých agentur. Není divu – ketlebell je jedním z nejuniverzálnějších cvičebních pomůcek pro komplexní silový a kondiční trénink, ostatně nejen pro bojová umění a sporty.

V článku se mj. dozvíte o čínských a japonských předchůdcích a alternativách kettlebell, přednostech ruských kettlebell, principech tradičních bojových umění a posilování s kettlebell jakož i přednostech cvičení s kettlebell pro silový/kondiční trénink bojových umění, sebeobrany a bojových sportů.

Článek naleznete na serveru Budonews.cz zde!

celkem

KB5 Intro Kit ke stažení ZDARMA!

Stáhni si sérii pěti cvičebních manuálů a videí!

  • Rozcvička: 5 přípravných cviků
  • Základní cviky posilování s vlastní vahou
  • Cvičební plán na 3 měsíce
  • Příprava na kettlebell TGU
  • Příprava na kettlebell swing