Russian Kettlebell Challenge (RKC)Kettlebell revoluci na západě odstartoval na přelomu století Pavel Tsatsouline knihou Russian Kettlebell Challenge (RKC). Pionýrem a vůdčím propagátorem cvičení s kettlebell v České republice je pro změnu další Pavel – Pavel Macek, šéfinstruktor školy Kettlebell 5.

Se ctí a radostí dáváme na vědomí, že Pavel Macek (KB5; Practical Hung Kyun) a jeho žena Justyna K. Macková (KB5; Funkční trénink) úspěšně absolvovali Russian Kettlebell Certification, prošli třídenním náročným výcvikem a složili všechny zkoušky, mj. test síly, technické zkoušky, instruktorské zkoušky a samozřejmě i obávaný snatch test a závěrečný graduation workout.

ČR tak získává svoje první oficiálně certifikované RKC instruktory!

RKC kettlebell - Pavel Tsatsouline, Justyna k. Macková a Pavel Macek

Power by Pavel!

celkem

KB5 Intro Kit ke stažení ZDARMA!

Stáhni si sérii pěti cvičebních manuálů a videí!

  • Rozcvička: 5 přípravných cviků
  • Základní cviky posilování s vlastní vahou
  • Cvičební plán na 3 měsíce
  • Příprava na kettlebell TGU
  • Příprava na kettlebell swing