kettlebell renesance - článek o cvičení s kettlebells ze serveru Psychologie.czHonza Smetánka ze serveru Psychologie.cz vyzpovídal v rámci dalšího dílu seriálu o funkčním posilování Pavla Macka, šéfinstruktora KB5, a v zajímacím článku přehledně shrnul stručnou historii, benefity a principy cvičení s kettlebells.

V článku najdete i několik praktických typů pro cvičení a krátké video demo základních cviků našeho curricula cvičení s kettlebell pro začátečníky – kettlebell Get-upů a Swingů v provedení Justyny Mackové (Funkční trénink Praha) a Pavla Macka (KB5).

Součástí článku je i soutěž o knihu Tima Ferrise „Čtyřhodinové tělo“, která se mj. cvičení s kettlebells věnuje.

Pro přečtení článku a shlédnutí doprovodného videa klikněte zde

 

Pokud se vám článek líbí a chcete podpořit naší publikační činnost, přidejte prosím komentář, klikněte prosím na „Tweet“ nebo „to se mi líbí“!

Chystané akce a semináře!

Date/Time Event
15. prosince 2018
10:00 -15:00
Základy posilovania s vlastnou váhou: Naked Warrior
KB5 Gym Bratislava, Bratislava

23. února 2019
10:00 -18:00
StrongFirst SFG Kettlebell Course
KB5 Gym Praha, Praha 3 - Vinohrady