V rámci cvičení s kettlebells se de facto rozlišují 3 školy:

  • cvičení s kettlebells v rámci silového a kondiční tréninku
  • kettlebells jako sportovní disciplína (tzv. girevoj sport)
  • žonglování s kettlebells

Na serveru KB5.cz vám postupně představíme všechny aspekty cvičení s kettlebell – pro tentokrát však odkážeme na zajímavé video žonglování s kettlebells, aneb co všechno se dá s kettlebells dělat! Podívejte se na kettlebell show z mistrovství Evropy ve vzpírání, Kyjev 2004.

celkem

KB5 Intro Kit ke stažení ZDARMA!

Stáhni si sérii pěti cvičebních manuálů a videí!

  • Rozcvička: 5 přípravných cviků
  • Základní cviky posilování s vlastní vahou
  • Cvičební plán na 3 měsíce
  • Příprava na kettlebell TGU
  • Příprava na kettlebell swing