Pro všechny příznivce cvičení s kettlebells máme dobrou zprávu: Rukopis první české knihy o kettlebells – Kettlebell: KB5 Minimum je v závěrečné fázi přípravy! Natáčení doprovodného výukového DVD začne v září, všichni z našeho teamu doufáme, že kniha a DVD vyjdou na podzim/v zimě r. 2011.

Kniha i DVD budou věnovány úvodu do cvičení s kettlebell – přípravným cvikům a především tzv. KB5 minimu, vycházející z aplikace Pareto principu pro silový a kondiční trénink – maximum zlepšení přijde z procvičování minima cviků.

Kromě detailního rozboru cviků a jejich variant nebudou chybět ani konkrétní cvičební programy, výživová doporučení, FAQ a řada bonusových materiálů ke stažení zde na webu.

Než kniha s DVD vyjdou, můžete se prozatím zúčastnit některého z našich kurzů – ať už tematických seminářů, nebo (máte-li zájem cvičení s kettlebells vyučovat) i instruktorských kurzů. Doporučujeme si rezervovat místo co nejdříve, těší nás, že o kurzy i semináře je velký zájem!

celkem

KB5 Intro Kit ke stažení ZDARMA!

Stáhni si sérii pěti cvičebních manuálů a videí!

  • Rozcvička: 5 přípravných cviků
  • Základní cviky posilování s vlastní vahou
  • Cvičební plán na 3 měsíce
  • Příprava na kettlebell TGU
  • Příprava na kettlebell swing