V novém čísle časopisu Jissen, který je věnován především japonským bojovým uměním, vyšel zajímavý článek o funkčním tréninku, kettlebells a tradičním karate – Functional Training With Kettlebells For Karate’s Hojo Undo.

Časopis je možné zdarma stáhnout na stránkách www.jissenmag.com

 

celkem

KB5 Intro Kit ke stažení ZDARMA!

Stáhni si sérii pěti cvičebních manuálů a videí!

  • Rozcvička: 5 přípravných cviků
  • Základní cviky posilování s vlastní vahou
  • Cvičební plán na 3 měsíce
  • Příprava na kettlebell TGU
  • Příprava na kettlebell swing