Jedním z náčiní, podobných kettlebells, jsou tzv. čínské kamenné zámky (shi suo), jedna z tradičních metod silového a kondičního tréninku řady systémů čínských bojových umění.

V níže uvedeném videu jsou vidět některé ze záladních cviků – jak vidíte, naprostá většina z nich je podobných či identických s kettlebell cviky.

celkem